🎶 Zanurzyć się w spokój – o muzyce barokowej, która uczy uważności
- Ewa Biały
- 21 sie
- 2 minut(y) czytania
Zapraszamy rodziców, nauczycieli i wszystkich zabieganych do wspólnego wyciszenia
Drodzy słuchacze,
Czy mieliście kiedyś taki dzień, że wszystko działo się za szybko? Głowa pełna spraw, dźwięki głośniejsze niż zwykle, a w sercu… lekkie napięcie?
W takich chwilach warto zatrzymać się na chwilę. I sięgnąć po coś niezwykle prostego. Nie aplikację. Nie poradnik. Tylko… muzykę barokową w tempie largo.
🎵 Barokowe largo – czyli medytacja bez instrukcji
Utwory barokowe pisane w wolnym tempie – tzw. largo – mają w sobie coś szczególnego. Nie pędzą. Nie popisują się. Nie narzucają nastroju. One prowadzą nas – powoli, spokojnie – do środka.
Słuchanie takich utworów działa jak naturalna medytacja.– zwalnia oddech,– wycisza emocje,– porządkuje myśli.
I nie trzeba znać się na muzyce, żeby to poczuć. Wystarczy usiąść. Zatrzymać się. I… słuchać.
🧘♀️ Uważność to nie moda. To potrzeba.
Czasem mówi się o „mindfulness” jak o modnym dodatku do życia. Ale przecież uważność to coś znacznie głębszego. To umiejętność bycia tu i teraz – z własnym dzieckiem, uczniem, samym sobą.
I tu muzyka pomaga jak nic innego.
Dlatego właśnie uczymy dzieci (i dorosłych!) słuchać muzyki barokowej w tempie largo. Nie po to, by znały nazwiska kompozytorów. Tylko po to, by nauczyły się być w ciszy. Bo z tej ciszy rodzi się spokój, zrozumienie i siła.
👂 Kiedy warto słuchać largo?
Przed snem – by wyciszyć ciało i myśli,
Przed klasówką – by obniżyć napięcie i skoncentrować uwagę,
W domu – gdy wszystko wiruje za szybko,
W klasie – by złapać wspólny rytm.
Wystarczy 5–10 minut. Codziennie. Muzyka zrobi resztę.
🎧 Zaproś muzykę barokową do swojego dnia. Ona nie zmieni wszystkiego. Ale zmieni to, jak się z tym wszystkim czujesz.
Z serdecznością,
Pan Coolturalny
Polecamy!
Largo Baroque Music to Enhance Learning and Memory – wybrane fragmenty barokowe largo wspierające koncentrację i pamięć. https://open.spotify.com/playlist/02u3rpjkKzil1QXbVVSh78?si=CU7hbN6aR0aIwDlg5oadqg
Study with Baroque Music – kompilacja spokojnych dzieł barokowych (Bach, Vivaldi, Purcell), idealna jako tło do nauki czy medytacji. https://youtu.be/BjnnUCmNREI?si=mrCYblsnmOPl53pl
Komentarze